consejos para tener un cuerpo bello dependiendo de tu tipo de cuerpo

1. Cuerpo triangular o con forma de pera.

Este tipo de cuerpo se caracteriza por ser más pequeño en la espalda y más ancho en las caderas. Tiende a acumular grasa en esta parte inferior del torso, de la cintura hacia abajo, caderas y muslos. Existen muchas famosas con este tipo del cuerpo como Jennifer López, Beyoncé, Shaquira, entre otras.
Es una figura con torso alargado, poco busto, espalda pequeña, estómago plano y caderas grandes. Esto último, debido a que en este tipo de cuerpos se suele acumular la grasa por debajo de la cintura, sobretodo en la zona de las caderas.

Usar Blusas con mangas anchas.
Coloca te pañoletas importantes.
Usa cinturones para marcar tú cintura.
Chaquetas a la cadera.
Pantalones rectos.
Zapatos o botas con poco tacón.

¿Cómo mantenerlo en forma?
Deberá reducir la zona inferior del cuerpo (caderas, piernas) para poder mantener un equilibrio.Son una buena opción:
- Ejercicios cardiovasculares suaves. Como la bicicleta estática.
- Aeróbicos que tonifiquen la zona de los brazos, la espalda, los hombros.
- Sesiones semanales de Lipomassage (LPG) para ayudar a reducir la zona de
las caderas y las piernas. De paso, que obtiene una piel linda y libre de
imperfecciones.
- Tratamiento de Mesoterapia o Carboxiterapia para eliminar la grasa que se
almacena en las caderas.

2. Cuerpo rectangular, cuadrado o con forma de banana.

Es muy común entre las mujeres. Es una figura alargada con caderas y hombros del mismo ancho y poca cintura. Las caderas tienden a ser cuadradas y a menudo los brazos y las piernas son proporcionalmente delgados. Tener un trasero poco voluminoso (casi plano) también es muy común en este tipo de cuerpos.
Se caracteriza por no tener casi curvas, normalmente la espalda, cintura y las caderas tienen casi la misma proporción .Los famosos que tienen este tipo de cuerpo son Keira Knightle,Cameron Díaz, Nicole Kidman y Hilary Duff.
Las mujeres con este tipo de forma se pueden poner casi todo, pero para generar un efecto mas curvilíneo y equilibrar la figura se recomienda agregar visualmente volumen a las caderas, los hombros y afinar la cintura.
Algunos de estos trucos que puedes seguir:
Usa faldas anchas con frunces o con capas que agregue volumen, nunca usar faldas que se adhieran al cuerpo.
Sacos con solapas anchas, crean un en efecto visual .
En la cintura usa fajas anchas.
Pantalones de pierna ancha.
Blusas con escote V.Si piensa que esta forma es “un poco masculina”, está en un grave error. Este tipo de cuerpo es muy común en las pasarelas y los desfiles de moda. Además, es el tipo de cuerpo que tienen grandes como la actriz Cameron Diaz y la princesa Estefanía de Mónaco.
¿Cómo mantenerlo en forma?
En este cuerpo se puede realizar prácticamente cualquier tipo de actividad. Un entrenamiento breve, pero intenso logrará la simetría deseada.Son una buena opción:
- Ejercicios cardiovasculares. Para reducir la zona del abdomen y tonificar las
piernas.
- Tratamientos corporales como LPG, Microcorriente corporal o Reafirmación
corporal para darle forma a la zona de la cintura.
- Tratamiento estético para levantar y reafirmar los glúteos

3. Cuerpo ovalado, redondo o en forma de manzana.

Esta silueta se caracteriza por tener busto grande, la cintura y caderas anchas, los hombros finos y los muslos superiores bastante anchos. En algunos casos, las piernas son delgadas. El centro del cuerpo, correspondiente a la zona abdominal, es especialmente grande y voluminosa, por ello tiene una cintura ancha.

Famosas como Drew Barrymore y Kate Winslet son casos evidentes.
¿Cómo mantenerlo en forma?
La zona abdominal es la que principalmente se trabajará. Al reducirla, se verá más proporcional al resto del cuerpo.

Son una buena opción:
- Establecer una pauta alimenticia balanceada. La dieta es casi más
importante que el ejercicio, ya que la tendencia a acumular grasa en la zona
abdominal es muy fuerte.
- Junto a la dieta, un trabajo físico continuo donde se trabaje todas las partes
del cuerpo.
- Tratamientos de reducción de grasa localizada. Como la Mesoterapia o la
Carboxiterapia.
- Tratamientos corporales para reafirmar, moldear y tonificar la zona del
abdomen, los brazos y las piernas. Hay una gran variedad, entre ellos tenemos
la LPG, Mesoterapia sin agujas, Microcorriente corporal, Radiofrecuencia,
Ultrasonido entre otros. Si se combinan entre ellos, mejor aún.
- Tratamiento de Hidrolipoclasia. Es como una Liposucción sin cirugía. Elimina la
grasa localizada de manera permanente.
- Masajes reductores.

4. Cuerpo triangular invertido.

Este tipo de cuerpo es de espalda ancha y de caderas mas angostas, las piernas suelen ser delgadas y largas dando la impresión de ser más altas de lo que realmente son.
Tienden a acumular grasa en la parte superior del torso, en el abdomen, brazos y zona pectoral.
Las famosas que tienen este estilo de figura son Demi Moore, Angelina Jolie, Catherine Zeta-Jones.
Este tipo de cuerpo es bastante fácil de vestir.
Para lograr el efecto equilibrado se recomienda disimular el torso y agregar volumen a las caderas. Esto se puede lograr con blusas cruzadas, con cinturones o fajas anchas, siguiendo estas recomendaciones lograras un efecto excelente.
Evita utilizar:
Blusas con bolados u hombreras.
Faldas rectas ajustadas y pantalones rectos.
Faldas muy cortas deben ser usadas bajo la rodillaLas mujeres con este tipo de cuerpo tienen hombros y busto más anchos que las caderas, cintura pequeña y muslos esbeltos.

Éste suele ser el cuerpo que desarrollan las nadadoras debido a todo el ejercicio que realizan.

Es un tipo de cuerpo muy común en los hombres, pero resulta también muy atractivo en mujeres. Angelina Jolie, Jessica Simpson y Demi Moore son ejemplo de ello.
¿Cómo mantenerlo en forma?
El fortalecimiento de la parte inferior del cuerpo es su mayor balance.

Son una buena opción:

- Ejercicios cardiovasculares que aporten al crecimiento de las piernas. Como
la caminadora o la escaladora.
- Sesiones de LPG o Radiofrecuencia.

5. Cuerpo en forma de reloj de arena.

Según los cánones de belleza, este tipo de cuerpo es clasificado como “perfectamente proporcionado” (90 – 60 – 90), el cuerpo “ideal”.

Sin embargo, este tipo de cuerpo tiende a engordarse en la zona de los pechos y de las caderas.
¿Cómo mantenerlo en forma?
Es necesario seguir un régimen de ejercicios que mantengan en equilibrio la parte superior y la parte inferior del cuerpo.
Las mujeres que tienen este tipo de figura se caracterizan por tener curvas marcadas. Las caderas y los hombros tienen la misma proporción. Suelen tener pecho y caderas anchas con cintura pequeña.
Cuando suben de peso lo hacen en forma pareja en todo el cuerpo, el objetivo de este tipo de figura es marcar la cintura sin caer en excesos ni vulgaridades.
Algunas famosas con esta forma de reloj de arena son : Halle Barry, Salma Hayek y Eva Mendes. Las mujeres que poseen este estilo pueden ponerse todo pero tratando de no usar ropa muy holgada. Es bueno marcar mas la cintura usando ropa de telas mas adherentes al cuerpo. Te recomiendo que uses vestidos y faldas, ya que una buena opción para tu imagen, además son muy femeninos. I love it¡¡¡ Te recomiendo que lo uses debajo de la rodilla para que tus caderas no se visualicen muy anchas.
Las blusas se recomienda de escote en V de colores oscuros o estampados pequeños. Los fajones o cinturones tienen que llamar la atención la cintura y de preferencia angostos. Por el lado de los pantalones es mejor los rectos de tiro medio.
Son una buena opción:
- Ejercicios cardiovasculares de baja intensidad. Como la bicicleta estática, la
caminadora o saltar la cuerda.
- Practicar natación.
- Ejercicios de tonificación poliarticular o funcionales. Donde intervengan el
mayor número de músculos posibles.
- Tratamientos corporales remodeladores como la Mesoterapia, Lipomassage,
Radiofrecuencia, entre otros. Si se combinan entre ellos, mejor aún.
- Sesiones semanales de masajes relajantes y reductores.

6.- Cuerpo en forma de rombo.

Es aquel que tiene cintura ancha con hombros pequeños y piernas delgadas. El tipo de cuerpo oval tiene un abdomen prominente pero es más gordito en la parte superior del tórax y las piernas suelen ser delgadas.
Los estilos de cuerpo con estas magnitudes tienen problemas en la área central, siendo el abdomen la zona más problemática que es la que hay que disimular y estilizar. Cuando se sube de peso la grasita se acumula siempre en la zona abdominal y no es fácil de eliminar.
Aunque no parezca pero algunas famosas poseen este tipo de figura, las cuales son: Jade Jagger, Kate Winslet y Tyra Banks. Es recomendable que se utilice buena ropa interior, que permita definir el cuerpo
Recomiendo el uso de faldas rectangulares y que sean altas de cintura. La parte clave es estilizar la figura usando prendas que destaquen los hombros y las piernas tratando de disimular el abdomen.
Se caracteriza por tener un alto metabolismo lo que le impide ganar peso fácilmente, es un cuerpo delgado y las medias de su pecho cintura y cadera son casi iguales.
- Ejercicios cardiovasculares, se aconseja evitar ejercicios fuertes y se debe de concentrar en ejercicios de resistencia.
-Ejercicios de resistencia: se aconseja el entrenamiento breve e intenso, en focado a trabajar un grupo de músculos cada semana.