Consejos y remedios para la infertilidad

Consejos y remedios para la infertilidad

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Si los médicos han descartado la esterilidad y nada que quedas embarazada, tanto tú como tu pareja deben comenzar a mejorar sus hábitos y a cuidarse un poco más.

El tener un hijo es una total bendición y muchos son los que los desean, si no ha sido una tarea fácil puede que algo en los hábitos de ambos esté impidiendo la fecundación. Por eso, hemos escrito una serie de consejos y remedios que puede poner en práctica para quedar embarazada.






Algo que puede estar afectando y obstaculizando la llegada del bebé es el consumo de cafeína. Elimine la cafeína y comience a beber jugos y recetas más saludables. Esto fue publicado en “British Journal of Pharmacology” donde explicaban que la cafeína retrasa la actividad muscular e las trompas de Falopio.

• Ambos deben consumir vitamina E. 

el germen de trigo es una excelente fuente de vitamina E y un poderoso antioxidante para eliminar los radicales libres que dañan el semen. Agregue 3 cucharadas de germen de trigo a su cereal o bebida.

• Limpie su cuerpo por dentro. 

Debe expulsar las toxinas que pueden estar impidiendo que quede embarazada. Para esto no hay mejor receta que beber un vaso de agua con limón a temperatura ambiente todas las mañanas en ayunas.






• Linaza para mejorar su fertilidad. 

La linaza tiene propiedades que ayudan en el proceso. Añada a sus bebidas o al cereal 3 cucharadas de linaza en polvo.

• Para los hombres: 

tome suficiente jugo de zanahoria, el cual le ayudará a aumentar el número de espermatozoides.

Cualquiera de estos concejos serán de gran ayuda para acelerar el proceso. ¡Animo!

ARTICULO ORIGINAL 

DE AMOR Y SENSUALIDAD

Remedios para los gases

Remedios para los gases

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Los gases o flatulencias suelen ser un gran problema para todo el mundo. Todos hemos pasado alguna vez por ese molesto momento en el que estamos en un lugar donde hay muchas personas o simplemente nos da vergüenza el  solo pensar en soltarlo, ya que podría causar mucha incomodidad.

Cuando comemos alimentos estos pasan por un proceso que es conocido como la digestión, la cual acaba en el intestino delgado. Las partículas o alimentos no digeridos se mueven hasta el intestino grueso, pero, hay alimentos que se descomponen y crean gases, que al final son expulsados por el cuerpo.

A lo que vinimos, ¿Cómo hacemos para controlar los gases? Existen muchas maneras, uno de ellos es tener una dieta balanceada, produciendo una correcta digestión. De igual manera a continuación se nombran unos cuantos consejos para evitarlos:

        *Evite el exceso de consumo de azucares, fructosa y                            lactosa, ya que estos bajan mucho más rápido al intestino lo              que significa más gases a la hora de digerir la comida.

         *Reduce el consumo de bebidas gaseosas (refrescos,                       cervezas…), ya que evitarías que tus intestinos se llenen de             más aire. Si evita el consumo de dichos líquidos, su problema           reducirá en una gran cantidad. Y aunque suene extraño, lo               mismo pasa con la goma de mascar y con el cigarrillo, al                 momento de mascar o fumar entra más aire al cuerpo

        

     

     *Reducir la ingesta de almidones, los granos suelen ser de difícil       digestión, como el trigo, la papa, ya que el almidón causa más         liberación de gases. Por otro lado, el arroz es el almidón más           recomendable, ya que es realmente fácil de digerir

     *Cocina tus verduras completamente, ya que las verduras suelen       ser de difícil digestión y más si el sistema digestivo tiene que           romper con la materia de estas verduras.

     *Comienza tu día comiendo frutas y leche, para mantener la             alcalinidad en el estómago.

      *Consumir té de hierbas, una recomendación es un té de menta,        manzanilla y bálsamo.
      *Aumente el consumo de agua.

      *Beba agua tibia con jugo de limón.

      *Manténgase libre de estrés, ya que la tensión puede hacerle              tragar más aire.

      *Haga ejercicio regularmente.

Como perder grasa abdominal

Como perder grasa abdominal

Todo el mundo tiene un poco de grasa en el vientre, incluso las personas que tienen un abdomen plano, eso es normal. 

Pero el exceso de grasa del vientre puede afectar su salud de una manera que otras grasas no. Alguna de su grasa está justo debajo de la piel.
Otras grasas están más profundas en el interior, alrededor de su corazón, pulmones, hígado y otros órganos, la cual es llamada grasa "visceral". Necesitas un poco de grasa visceral, ya que, proporciona amortiguación alrededor de los órganos. Pero si usted tiene demasiado de él, usted puede ser más propenso a tener la presión arterial alta, la diabetes tipo 2, enfermedades del corazón, la demencia, y ciertos tipos de cáncer, incluyendo el cáncer de mama y cáncer de colon. .

Estos son algunos tips para bajar esa molesta pancita:

· Evitar a toda costa el azúcar, estudios han demostrado que hacen mas lento el metabolismo. Al consumir mucha azúcar el hígado lo procesa y lo transforma en grasa, es decir, el exceso de consumo de azúcar puede ser el principal motor de la acumulación de grasa abdominal, especialmente bebidas azucaradas como refrescos y jugos de frutas.

· Comer más proteínas, se puede considerar la mejor estrategia a largo plazo y muy eficaz forma de perder peso. Algunos estudios sugieren que la proteína es particularmente eficaz contra la acumulación de grasa del vientre.

· Evitar los carbohidratos, los estudios han demostrado que las dietas bajas en carbohidratos son particularmente eficaces para deshacerse de la grasa en el área abdominal, alrededor de los órganos y en el hígado.

· Comer alimentos ricos en fibra, existe evidencia de que la fibra dietética soluble puede conducir a cantidades reducidas de grasa abdominal, lo que debería provocar grandes mejoras en la salud metabólica.
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· Realizar ejercicio aerobico, el ejercicio puede ser muy eficaz si usted está tratando de perder grasa del vientre y otras partes de su cuerpo. El ejercicio también tiene una serie de beneficios para la salud.

· Evitar el estrés, por más que sea, siempre nos afecta a la salud.

· Averiguar qué es lo que está comiendo, en algunas ocasiones esas comidas que nos llama la atención por ser comidas “light” son simplemente peor para nuestra salud, suelen añadirles componentes dañinos para la salud. Así que el mejor remedio es saber qué está ingiriendo, sea desde una galleta hasta un jugo, y si no sabe exactamente qué es ese ingrediente investigue, es mi mejor recomendación.

ARTICULO ORIGINAL DE:
Amor y Sensualidad

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Antibiótico para los síntomas de resfriado Excelente!!

Antibiótico para los síntomas de resfriado Excelente!!

AHORA PUEDES HACER ESTE POTENTE ANTIBIÓTICO NATURAL CON SOLO 2 INGREDIENTES...

Quien dijo que los antibióticos sólo son posibles encontrarlos en farmacias?


Si lees este artículo te enterarás sobre un potente antibiótico natural que mata una enorme cantidad de bacterias y microbios y posee un poderoso efecto anti-inflamatorio. ¡Averigua cómo elaborar tu mismo este remedio casero...




MODO DE PREPARACIÓN

Este es un remedio casero que puedes prepararlo desde la comodidad de tu casa con dos simples ingredientes en las siguientes cantidades:


-100 g de miel pura de abejas

-1 cucharada de polvo de cúrcuma


Mezclar estos ingredientes hasta lograr una masa homogénea y verter en un frasco de vidrio...


MODO DE CONSUMO


Puedes consumir este efectivo antibiótico ante los primero síntomas de resfríos, gripe y cualquier enfermedad de origen bacteriano con la siguiente recomendación:


El primer día, consumir media cucharada de este preparado con un intervalo de una hora.

Al segundo día, tomar media cucharada cada dos horas

Al tercer día tomar media cucharada tres veces al día...

Este remedio casero llamado por algunos “La miel de oro”

puede ayudarte notablemente si sufres de hemofilia e hipertensión, ya que la cúrcuma adelgaza la sangre y disminuye la presión arterial.

No obstante, aparte de disminuir la presión arterial, la cúrcuma puede provocar una merma en los niveles de azúcar en la sangre. Por este motivo quienes padecen de diabetes pueden consultarlo con su medico...

Se recomienda no tragar inmediatamente, si no dejar en la boca y que este vaya poco a poco ingiriendo.

Si el sabor te es desagradable le puedes poner leche caliente o te..

Problemas comunes en la zona intima femenina

El ciclo menstrual no es la única cosa molesta para tu zona intima. Echa un vistazo a algunos de los otros problemas:
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Dejaste algo dentro
Lo más común que las mujeres olvidan interior es tampones. Sin embargo, el mal olor pronto suena la alarma. Los diafragmas o partes de los juguetes sexuales también pueden ser dejados en el interior.


Usted tiene una hinchazón
Usted no debe entrar en pánico. Esta es probablemente la glándula Bartolin, una hinchazón dolorosa en la parte íntima. Es muy habitual y por lo general se trata con revestimientos.
También puede observar pequeños tejidos subcutáneos derivados de canales y poros obstruidos. Ellos no son perjudiciales, pero si empeoran, consulte a su médico.


Folículos pilosos inflamación
Depilación, afeitarse, jacuzzi o sudoración a menudo causa una especie de granos. Usted debe tratar con compresas calientes.


Problemas de la piel
La piel en esta parte es delicado y puede ser vulnerable a la psoriasis, eczema y cáncer de piel en algunos casos. Se recomiendan los chequeos regulares.




Vena hinchada cerca de la vagina
Venas hinchadas suelen ocurrir durante el embarazo, según lo declarado por algunos médicos. Ellos son causados ​​principalmente por larga data o largo sentado en el inodoro. Por lo general se curan por sí mismos.


La sequedad vaginal
Los alérgenos, la lactancia materna, las píldoras anticonceptivas pueden causar sequedad vaginal. Consulte a un médico o utilizar un lubricante.


Presenta secreción y sentir picazón
Estos son los primeros síntomas de la infección por hongos. Los trajes de baño, antibióticos o la diabetes pueden deteriorar su nivel de pH. Tratarlo con cápsulas o cremas vaginales.


Flujo blanco con olor desagradable
Desequilibrio de pH puede causar otro problema conocido como la vaginosis. Sus síntomas son olor desagradable acompañada de flujo blanco y sensación de ardor. Puede ser tratada con medicamentos vaginales u orales.


La comezón y sensación de ardor
Esto puede ser un síntoma de las infecciones por hongos o incluso enfermedades de transmisión sexual como la sífilis, la gonorrea o la clamidia. No entre en pánico y ponerlo a prueba.


Cuando la vagina se está reduciendo
Conocido como el vaginismo, que es una condición dolorosa en la que los músculos se contraen y bloquear la penetración. Usted debe consultar a un médico.


Usted no es capaz de poner un tampón
Algunas mujeres nacen con himen de espesor. Estas mujeres no pueden tener relaciones sexuales o poner un tampón. Se corrige quirúrgicamente.



Picazón constante
El prurito puede ser causada por variedad de razones, como agua salada, ropa interior sintética, o una nueva gel de ducha. Sin embargo, también puede ser un suspiro de ETS. Sin duda, una ducha vaginal con sólo agua tibia y si no para consultar a un médico.


Necesidad frecuente de aseo y sensación de ardor
Puedo ser una infección de las vías urinarias. Por lo general es incómodo y de transmisión sexual. Tratarlo con antibióticos.


Siente dolor en la vagina
Relaciones sexuales dolorosas puede significar infección, sequedad, endrometriosis o la menstruación. Que visita ginecólogo.


Siente dolor en el interior de la vagina
El dolor puede ser un síntoma de la vulvodinia, que es un dolor crónico fácil incitar.


El sangrado que no es menstrual
Si sangra después de tener sexo, es necesario abordar la cuestión. Puede ser causada por cáncer, infección o sequedad.


Burbujas dentro de la vagina
Esto suele ser un síntoma de herpes genital o VPH. Ellos son incurables, y usted debe tener cuidado de no transmitirlos.


Dolor frecuente, secreción, fiebre y dolor durante el sexo
Estos son los indicadores de la clamidia y la gonorrea. Si estos síntomas se acompañan de la micción frecuente y vómitos, consultar a un médico. Si no se trata son causa de  infertilidad.

Detección oportuna del Cáncer De Mama

Detección oportuna del Cáncer De Mama
A partir de los 20 años de edad, las mujeres debemos realizar la autoexploración. Esta clase de exámenes debe hacerse justo después de la menstruación y con regularidad, lo que nos permite conocer la forma y consistencia del seno. Conocer tu propio cuerpo te permitirá detectar anormalidades tales como: bultos, inflamaciones, secreciones, aumentos de temperatura, dolor, cambio en la coloración o forma del pezón, cambios en el tamaño de los senos, ardor.

Realiza esta práctica frente a un espejo. Coloca tus manos detrás de la cabeza y clava los codos. Observa ambos senos, su forma, tamaño, y si hay masas o hundimientos, cambios en la coloración de la piel y posición del pezón.
Levanta el brazo izquierdo y presiona con la yema de los dedos índice y medio en movimientos circulares. Empieza desde abajo hacia arriba, hasta llegar al pezón.

Presiona entre los dedos cada uno de tus pezones, si tienes alguna secreción, acude con un especialista.

Si tienes duda sobre cómo realizar estas pruebas, pregunta a tu médico la manera correcta de realizar estos auto-exámenes.
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Fuente: American Center Society http://www.cancer.org/

3 Alimentos asombrosos que son esenciales para la salud y la belleza de una mujer

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3 Alimentos asombrosos que son esenciales para la salud y la belleza de una mujer

Quiero llamar tu atención sobre 3 alimentos que son esenciales para nuestra salud,  a pesar de todas las restricciones de la dieta que podríamos seguir. 

Vamos a empezar:

1. Salmón

Este pescado ha sido siempre parte importante de la nutrición humana, aun siendo una fuente de poder económico en toda la historia. Tiene una alta calidad de proteínas, vitaminas y minerales (incluyendo potasio, selenio y vitamina B12). Además, pescado azul, como el salmón, contiene valiosos ácidos grasos omega-3.

Todo el alboroto acerca de omega-3 es que este ácido graso esencial no es sintetizada por el cuerpo y debe ser recibido a través de la dieta. 

¿Por qué lo necesitamos entonces? Al parecer, el 30% de la materia gris del cerebro es nuestra omega-3 ácido DHA. Así, el consumo de este ácido con regularidad contribuye a nuestra capacidad intelectual y reduce el riesgo de deterioro cognitivo en la edad avanzada. 

También es compatible con nuestros sistemas nerviosos y cardiovasculares, que nos protege de problemas tales como ataque al corazón, presión arterial alta e incluso la incidencia de la depresión. El triptófano, que el salmón contiene, es un sedante natural. Esto significa que usted se quedará dormido más fácil y dormirá mejor, simplemente añadiendo salmón pescado a su dieta.

El Salmón contiene un 32-amino hormona polipeptídica lineal de ácido particular llamada calcitonina, también conocido como thyrocalcitonin. Este elemento aumenta, regula y estabiliza la síntesis de colágeno, que ayuda a nuestros huesos se mantengan fuertes, articulaciones - flexible y piel - joven y suave.

Yo recomiendo comer salmón 2-3 veces a la semana, más de salmón silvestre de Alaska. Usted puede disfrutar de sus pescados al horno, a la parrilla, escalfado, al vapor o a la plancha. Aquí está mi receta favorita de cómo se puede cocinar 2 piezas de salmón (250 gramos):

4 cucharadas de salsa de soja

Jugo de limón 1 cucharada

1 cucharada de aceite de oliva

Mezclar la salsa de soja y el jugo de limón, vierta el adobo sobre el pescado y se deja en la nevera durante, al menos, una hora. Caliente el aceite de oliva en el pescado sartén y freír durante 3 minutos por cada lado. ¡Yum Yum!

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2. Perejil

El valor nutricional de perejil es a menudo subestimado. Tendemos a utilizar como decoración para nuestros platos para añadir un poco de color. Sin embargo, sus componentes extraordinarias proporcionan beneficios para la salud únicas. El perejil es un alimento "quimioprotector". Comerlo es esencial, especialmente para las personas que viven en las grandes ciudades, así como los fumadores, ya que ayuda a neutralizar los efectos dañinos del medio ambiente insalubre.

El perejil es una fuente alcance de antioxidantes y ayuda a prevenir el daño a base de oxígeno a las células. El consumo de esta hierba maravillosa regularmente hará que tu piel luzca más joven y fresco y esto, incluso sin cremas!

La adición de perejil para su dieta diaria aumentará su consumo de vitamina C, que es esencial para el funcionamiento saludable del sistema inmunológico. Sin embargo, el elemento más importante que nosotros, las mujeres, podemos beneficiarnos de por el consumo de perejil es el ácido fólico. Este ácido es vital para la división celular adecuada. Dicho esto, el ácido fólico también es muy importante en la prevención del cáncer, especialmente en aquellas partes del cuerpo que contiene las células que se dividen rápidamente, como el de colon, y lo que es muy importante para las mujeres en particular - el cuello del útero.

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3.- Aceite de linaza 

El aceite de linaza se hace de la planta del lino, y también se conoce como aceite de linaza. Este aceite es una buena fuente de ácidos grasos omega-3 y tiene todos los beneficios que hace el salmón. Sólo puedo añadir su efecto prodigioso sobre el cabello y las uñas. 

La ingesta de aceite de linaza ayuda a revitalizar la piel y contribuye al crecimiento del cabello sano. Usted adorará el aspecto sano y brillante de su pelo! También nutre las uñas secas y frágiles e impide la aparición de grietas o rajaduras.

Lo que es aún más importante, es que el aceite de linaza contiene ácidos grasos omega-6 - otro ácido graso que rara vez se puede encontrar en otros alimentos. 

El ácido graso omega-6 juega un papel importante en el crecimiento de las células y es absolutamente esencial para el desarrollo del cerebro y el músculo. Así, añadiendo 1 cucharada de aceite de linaza a su ensalada diaria aumentará su productividad en el trabajo y reforzar el efecto después de la quema cuando haces ejercicio.

Si no te gusta el sabor del aceite de linaza es posible que desee comer semillas en su lugar. Mi recomendación sería molerlas en primer lugar, porque las semillas enteras simplemente pasan a través del cuerpo. Así es como yo hago una delicia por la mañana de semillas de linaza:

3 cucharadas de harina de avena medio

1 cucharada de semillas de linaza

10 bayas de goji

Leche de soja 1 taza

Mezclar todos los componentes y disfrutar de esto como una parte de su desayuno perfecto.

AGUA DE ARROZ LA MEJOR ALTERNATIVA PARA TU CABELLO Y PIEL

Más energía, una piel más sana y pelo brillante son sólo algunos de los beneficios que vas a obtener con esta antigua receta china que se está volviendo cada vez más popular en la civilización occidental moderna con el uso del agua de arroz. Puedes conseguir un cuerpo sano y una piel hermosa utilizando sólo dos ingredientes baratos: agua y arroz.

Método de preparación del agua de arroz

Tal vez ya has oído hablar de que el agua en la que has lavado el arroz, es agua de arroz, pero eso no es así. Puedes utilizar esa agua, pero no obtendrás los mismos efectos sobre la salud como los que se obtienen usando la verdadera agua de arroz, que es la que se obtiene al hervir el arroz en ella.

El agua de arroz está lleno de propiedades para la piel, vitaminas, minerales, especialmente PABA (ácido paraaminobenzoico es una sustancia que se presenta en forma natural y que se utiliza con frecuencia en productos de protección solar y cuidado de la piel), allantonin, y ácidos ferullic, especialmente los antioxidantes que tienen un efecto antiinflamatorio sobre la piel.

El agua de arroz también contiene inositol, el cuál es un complejo promueve el crecimiento de las células, puede retrasar el proceso de envejecimiento y es un estimulante pra el flujo sanguíneo, lo cual disminuye la apariencia de los poros abiertos y le da más vitalidad al rostro.

Puedes prepararla sólo para fines de salud, pero puedes conseguir un doble propósito cuando cocinas el arroz -a veces casi diariamente- aprovechando el agua que sobra al cocerlo. Para eso, cada vez que lo cuezas, ten reservado un recipiente aparte para que ahí vacíes el agua sobrante. Esa es agua de arroz y esa es el agua que necesitas, ya que es en la que el arroz, ha liberado algunas de sus propiedades útiles.

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Se puede beber mientras está caliente, endulzar un poco, o puedes dejar que se enfríe y tomarla así, o también utilizarla para lavarte la cara o el pelo con ella, entre otras cosas que se enumeran abajo.

Nota: Se recomienda usar el arroz orgánico que no ha sido alterado con blanquedores químicos ni trae rastros de pesticidas.

Beneficios del agua de arroz para la salud:

Proporciona energía

Cura náuseas, vómitos y diarreas

Estimula la producción de leche materna

Con éxito previene la gastroenteritis

Regula la temperatura del cuerpo

Previene y cura el estreñimiento

Buen remedio para irritaciones en la piel

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Beneficios cosméticos:

Lavando la cara con agua de arroz frecuentemente, tu piel será más suave

Es un excelente sustituto tónico

Ayuda a abrir los poros cerrados en la cara

Da brillantez y salud al pelo al lavarlo con el agua de arroz

Detección de cáncer de ovario

¿Es detectable el cáncer de ovario en sus primeras etapas?


Si si es posible, alrededor de 20% de los casos de cáncer de ovario se detectan en una etapa temprana. Cuando esta enfermedad se encuentra temprano en una etapa localizada, y es responsable de 140,000 muertes cada año. A diferencia de otros cánceres, esta enfermedad afecta de manera similar a las mujeres en países desarrollados y en países en vías de desarrollo. Es importante ser consciente de los síntomas, factores de riesgo y de la historia familiar por el lado paterno y por el lado materno.


Síntomas del cáncer de ovario:

Si una mujer experimenta con frecuencia uno o más de los siguientes síntomas, es de suma importancia que consulte a su médico.

• Mayor tamaño abdominal/distensión persistente (hinchazón continua)

• Dificultad para comer y sentirse llena rápidamente

• Dolor abdominal o pélvico

• Necesidad de orinar con más urgencia o más frecuentemente

Si bien estos síntomas están a menudo asociados con afecciones más comunes y menos graves, es preferible investigarlos.

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A menudo, los cánceres de ovario en etapa inicial no causan síntomas. Cuando el cáncer de ovario causa síntomas, con más frecuencia estos suelen ser causados por otras razones. Estos síntomas incluyen hinchazón del abdomen (debido a una masa o acumulación de líquido), presión en la pelvis o dolor abdominal, dificultad para ingerir alimentos o sensación rápida de llenura al comer, y/o síntomas urinarios (urgencia o frecuencia). La mayoría de estos síntomas también pueden ser causados por otras condiciones menos graves. Estos síntomas pueden ser más graves cuando son causados por cáncer de ovario, aunque esto no siempre es así. Lo más importante es que representan un cambio de cómo una mujer usualmente se siente.





Para cuando el cáncer de ovario se considera una posible causa de estos síntomas, probablemente ya se haya propagado más allá . También, algunos tipos de cáncer de ovario pueden propagarse rápidamente a la superficie de órganos cercanos. De cualquier forma, si los síntomas se atienden sin demora, las probabilidades de que la enfermedad se diagnostique en sus etapas iniciales y de que se trate con éxito podrían ser mayores.


un ginecólogo oncólogo, cirujano especialista en cánceres de mujer, es la persona idónea para su atención médica.


Las dos pruebas que se usan con más frecuencia para detectar el cáncer de ovario son la ecografía transvaginal (TVUS) y la prueba de sangre CA-125.

El cáncer de ovario se diagnostica con frecuencia cuando ya el cáncer se encuentra en una etapa avanzada y con frecuencia las mujeres postergan el momento de buscar ayuda.






La prueba del Papanicolaou es eficaz para detectar temprano el cáncer de cuello uterino, pero no es una prueba para encontrar el cáncer de ovario. En pocas ocasiones se detectan cánceres de ovario mediante las pruebas de Papanicolaou, aunque usualmente estos cánceres ya están avanzados.

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RAMBUTAN O LITCHE

RAMBUTAN O LITCHE

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Es una fruta exótica el rambután  en realidad se trata un alimento saludable que es capaz de entregar cada uno de los beneficios y propiedades que esconde su fruto. Hoy vamos a conocer cuáles son las propiedades y beneficios del rambután, o su fruta gemela el litches una deliciosa y perfecta fruta para alimentarnos.

Sobre el rambután y sus propiedades

* Se le utiliza desde hace cientos de años como medicina complementaria para los tratamientos de diabetes e hipertensión.

* Su contenido de hidratos de carbono y proteínas ayudan a aumentar la energía y a prevenir la hinchazón en el organismo.

* Sus contenidos en vitamina C, por ejemplo, ayudan a la absorción del hierro y el cobre; a su vez este tipo de vitamina ayuda a eliminar los radicales libres del organismo. 

* Su contenido de ácido gálico, que también tiene efecto sobre los radicales libres, protege nuestro cuerpo del daño que producen y combate el cáncer.

* La mayor parte de esta fruta es rica en agua lo cual puede quitar la sed al instante. 

* De otra parte los contenidos en fósforo eliminan los residuos de los riñones y los de contenidos en calcio, 

* Fortalece los huesos y los dientes. 

* Esta fruta contiene fibra, excelente para la óptima digestión del organismo y además es una fruta baja en calorías por lo que puede adicionarse a la recetas para perder peso.

Los beneficios estéticos del rambután

*El Rambutan te ayuda en el embellecimiento del cabello ya sea dirigiéndola o en forma de mascarilla

* El rambután tiene benéficos efectos sobre la piel, dejándola suave y flexible 

* Sus funciones terapéuticas son perfectas cuando se trata de eliminar parásitos intestinales o aliviar la diarrea y la fiebre.

Algunas formas de saborear el rambutan:

Una de ellas es incorporándose a ensaladas de vegetales o frutas diferentes, también se puede preparar jaleas o mermeladas e incluso su fruto se puede combinar con yogures, sopas, batidos y hasta postres.

bondades saludables de la piña

La piña es una fruta rica en fibra,te ayuda en la desintoxicación del cuerpo,

Es un excelente aliado para la disminución del peso corporal y ayuda a  activar nuestro metabolismo.

La piña es altamente nutritiva y antioxidante, refuerzan nuestro sistema inmunológico ya que contiene vitaminas A, B y C que ayudan al organismo a defenderse frente a radicales libres los cuales  provocan enfermedades cardíacas o diabeticas. 

contiene minerales : manganeso, magnesio, potasio, hierro, fósforo estos nos proporcionan energiapara realizar todas nuestras actividades.

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La piña nos ayuda a sentir  una sensación de saciedad,  baja el colesterol y los triglicéridos y controla la tensión arterial, ayuda a embellecer nuestra  piel, elimina las células  muertas y  la piel es más elástica

La piña es un excelente diurético ya que elimina líquidos retenidos en nuestro organismo, evitando que se acumulen y causen inflamación en piernas, abdomen y cara.

La piña, combate la acidez estomacal, gases intestinales y disminuye la inflamación de tu abdomen, contiene una enzima llamada pectina la cual limpia y elimina los residuos de nuestro intestino por medio de las heces,es un laxante suave y natural depurador de toxinas,  es muy baja en calorías, también  elimina las bacterias y parásitos de nuestro organismo. así que es excelente para bajar de peso y depurativa


La piña la puedes incluir en tu a alimentación en diferentes preparaciones:

Agua de piña
Solo necesitas la cascara de la piña, pues esta conserva las propiedades diuréticas y depurativas de la fruta mejorando la digestión y la eliminación de líquidos. Para prepararla solo necesitas la cascara de una piña lavada, una astilla de canela, un litro de agua y si deseas endulzarla le puedes agregar stevia. Pones en una olla la cascara de la piña bien lavada, la astilla de canela y el litro de agua, pon a hervir por media hora, después de esto, cuelas, dejas refrigerar y queda lista para tomar durante todo el día.

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Licuado de piña con apio
Solo necesitas una rodaja de piña, un tallo de apio, el zumo de dos limones, medio pepino, dos ramitas de perejil y media taza de agua. Para preparar solo necesitas poner los ingredientes en la licuadora hasta que se forme una mezcla homogénea y queda lista para tomar, esto produce en nuestro metabolismo una aceleración, generando una eliminación de toxinas, quemando la grasa de manera natural y bajando esos kilitos de más.
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licuado de piña con pera
Solo necesitas un cuarto de taza de piña picada en cubos, dos peras picadas, el zumo de un limón y un vaso de agua. Para su preparación, se licua todos los ingredientes, cuelas y queda lista para tomar, esta bebida favorece la digestión, elimina toxinas, y brinda saciedad a nuestro organismo.

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La piña es ideal para que la incluyas en tu dieta, controlara tu ansiedad al comer y ayudara a mejorar tu digestión, 

La piña siempre se debe acompañar de una alimentación balanceada para lograr un efecto positivo en tu organismo.

Errores comunes que no dejan perder peso

Errores que cometemos al intentar bajar de peso:

Aquí te dejamos  alguno se los errores mas  comunes que cometemos la intentar bajar de peso.

Siempre lo mejor para bajar de peso de aun forma sana es visitar a tu nutriologo y el con el conocimiento necesario te otorgara una dieta saludable y basta.. aun así lee los siguientes errores frecuentes que cometemos..

CENAR ABUNDANTEMENTE :

Tendrás un sueño intranquilo con una digestión lenta y difícil. 

Además,al no utilizar la energía que se produce en al cena es más fácil que se te guarde como reserva
Lo ideal es dejar entre 2 y 3 horas para hacer la digestión antes de irse a dormir.
Hay que evitar cenar con alcohol, café y té, bebidas gaseosas, alimentos muy grasos que ralentizan la digestión, debemos de incluir infusiones digestivas al terminar como manzanilla, anís, menta, regaliz, no contienen cafeína y nos ayuda a conciliar el sueño  y  mejora la digestión.

NO COMER FRUTAS Y VERDURAS

Son alimentos ricos en antioxidantes, vitaminas, minerales y fibra, recuerda comer frutas en el día y un plato de legumbres por semana.

DEJAR DE COMER AL ACABAR DE ENTRENAR O EJERCITARSE

El ejercicio te pone en situación catabólica, de destrucción muscular y la toma de alimentos detiene este estado.

Comiendo tendrás una recuperación rápida y pondrás a tu cuerpo en estado anabólico.

ELIMINAR LAS GRASAS DE TU ALIMENTACIÓN TOTALMENTE

Las grasas son esenciales para la  vida y muy necesarias  para ejercitarnos nos protegen de infecciones y son combustible que necesitamos en nuestras sesiones aérobicas.

La gran mayoría deben ser insaturadas.

SOBREALIMENTARSE ANTES DEL EJERCICIO
Al comer el cuerpo envía sangre a nuestro estomago para facilitar todo el proceso de digestión.
Y este mismo proceso es el que necesitan tus músculos para moverse.

DESAYUNO POCO O INSUFICIENTE

El proceso de catabolismo detenido por el desayuno, el cual activa el metabolismo
Aporta carbohídratos, proteínas y algo de grasa sana, no sirve solo con un café.

TOMAR DEMASIADOS  LÍQUIDOS

El cuerpo te mandara la cantidad necesaria de líquidos, el cual no debe de ser mayor a 3 litro se aga diarios, todo debe de ser balanceado

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Lineas de expresión en nuestro rostro. que significa cada una de ellas...

“LIneas  en nuestro rostro"

Aquí te diré lo que significa cada una de las lineas de expresión que se os forman en el rostro, realmente es muy interesante

Las arrugas son principalmente por el envejecimiento en la piel, 

ésto no significa que aparezcan cuando uno ya tiene cierta edad, 

la piel puede envejecer más rápido debido a las expresiones faciales habituales, el deterioro provocado por el sol, fumar, una hidratación pobre y otros factores como enfermedades.

Las arrugas por envejecimiento y deterioro de la piel se producen por 

el exceso de la exposición al sol, 

procesos bruscos de perdida de peso 

y un factor clave en la formación de arrugas es el hábito de fumar. Al fumar, el oxigeno desaparece, disminuyendo la circulación de la sangre en la piel de la cara y resultando en el nacimiento de línea prematuras y arrugas. 

Además, cualquier persona que fuma hace una serie de movimientos faciales repetidos que contribuyen a la creación de aún más arrugas.

Aqui les pongo los significados de las líneas de expresión que se nos forman en el rostro: