bondades saludables de la piña

La piña es una fruta rica en fibra,te ayuda en la desintoxicación del cuerpo,

Es un excelente aliado para la disminución del peso corporal y ayuda a  activar nuestro metabolismo.

La piña es altamente nutritiva y antioxidante, refuerzan nuestro sistema inmunológico ya que contiene vitaminas A, B y C que ayudan al organismo a defenderse frente a radicales libres los cuales  provocan enfermedades cardíacas o diabeticas. 

contiene minerales : manganeso, magnesio, potasio, hierro, fósforo estos nos proporcionan energiapara realizar todas nuestras actividades.

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La piña nos ayuda a sentir  una sensación de saciedad,  baja el colesterol y los triglicéridos y controla la tensión arterial, ayuda a embellecer nuestra  piel, elimina las células  muertas y  la piel es más elástica

La piña es un excelente diurético ya que elimina líquidos retenidos en nuestro organismo, evitando que se acumulen y causen inflamación en piernas, abdomen y cara.

La piña, combate la acidez estomacal, gases intestinales y disminuye la inflamación de tu abdomen, contiene una enzima llamada pectina la cual limpia y elimina los residuos de nuestro intestino por medio de las heces,es un laxante suave y natural depurador de toxinas,  es muy baja en calorías, también  elimina las bacterias y parásitos de nuestro organismo. así que es excelente para bajar de peso y depurativa


La piña la puedes incluir en tu a alimentación en diferentes preparaciones:

Agua de piña
Solo necesitas la cascara de la piña, pues esta conserva las propiedades diuréticas y depurativas de la fruta mejorando la digestión y la eliminación de líquidos. Para prepararla solo necesitas la cascara de una piña lavada, una astilla de canela, un litro de agua y si deseas endulzarla le puedes agregar stevia. Pones en una olla la cascara de la piña bien lavada, la astilla de canela y el litro de agua, pon a hervir por media hora, después de esto, cuelas, dejas refrigerar y queda lista para tomar durante todo el día.

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Licuado de piña con apio
Solo necesitas una rodaja de piña, un tallo de apio, el zumo de dos limones, medio pepino, dos ramitas de perejil y media taza de agua. Para preparar solo necesitas poner los ingredientes en la licuadora hasta que se forme una mezcla homogénea y queda lista para tomar, esto produce en nuestro metabolismo una aceleración, generando una eliminación de toxinas, quemando la grasa de manera natural y bajando esos kilitos de más.
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licuado de piña con pera
Solo necesitas un cuarto de taza de piña picada en cubos, dos peras picadas, el zumo de un limón y un vaso de agua. Para su preparación, se licua todos los ingredientes, cuelas y queda lista para tomar, esta bebida favorece la digestión, elimina toxinas, y brinda saciedad a nuestro organismo.

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La piña es ideal para que la incluyas en tu dieta, controlara tu ansiedad al comer y ayudara a mejorar tu digestión, 

La piña siempre se debe acompañar de una alimentación balanceada para lograr un efecto positivo en tu organismo.