Consejos y remedios para la infertilidad

Consejos y remedios para la infertilidad

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Si los médicos han descartado la esterilidad y nada que quedas embarazada, tanto tú como tu pareja deben comenzar a mejorar sus hábitos y a cuidarse un poco más.

El tener un hijo es una total bendición y muchos son los que los desean, si no ha sido una tarea fácil puede que algo en los hábitos de ambos esté impidiendo la fecundación. Por eso, hemos escrito una serie de consejos y remedios que puede poner en práctica para quedar embarazada.






Algo que puede estar afectando y obstaculizando la llegada del bebé es el consumo de cafeína. Elimine la cafeína y comience a beber jugos y recetas más saludables. Esto fue publicado en “British Journal of Pharmacology” donde explicaban que la cafeína retrasa la actividad muscular e las trompas de Falopio.

• Ambos deben consumir vitamina E. 

el germen de trigo es una excelente fuente de vitamina E y un poderoso antioxidante para eliminar los radicales libres que dañan el semen. Agregue 3 cucharadas de germen de trigo a su cereal o bebida.

• Limpie su cuerpo por dentro. 

Debe expulsar las toxinas que pueden estar impidiendo que quede embarazada. Para esto no hay mejor receta que beber un vaso de agua con limón a temperatura ambiente todas las mañanas en ayunas.






• Linaza para mejorar su fertilidad. 

La linaza tiene propiedades que ayudan en el proceso. Añada a sus bebidas o al cereal 3 cucharadas de linaza en polvo.

• Para los hombres: 

tome suficiente jugo de zanahoria, el cual le ayudará a aumentar el número de espermatozoides.

Cualquiera de estos concejos serán de gran ayuda para acelerar el proceso. ¡Animo!

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DE AMOR Y SENSUALIDAD

Remedios naturales para aumentar la libido o deseo sexual

Remedios naturales para aumentar la libido o deseo sexual

Si has perdido el deseo de estar con tu pareja, debes realizar y cumplir con los siguientes consejos a continuación:

*Los antioxidantes 

son potenciadores sexuales eficaces para ambos, pues mejoran la energía y la forma física de la persona. Recomendamos tomar complejos multivitamínicos que contengan vitamina E, C, D, N, L, y selenio

*Consuma zinc, 

pues este está relacionado con el fluido seminal, el esperma y la testosterona. Tome 50 mg diarios por 2 meses.


*Tome colina. 

Esta da más energía sexual y aumenta el tiempo de coito. Tome una dosis de 1000 a 3000 mg diarios. Puede tomarlo 30 minutos antes de tener la relación.

*Si es hombre, consuma aminoácidos 

para aumentar el deseo sexual como: L-histidina, L-arginina, L-carnitina y L-tirosina 

*Consuma Maca. 

Esto es efectivo para ambos sexos.

*Consumir ginkgo biloba 

es efectivo para aumentar el libido de la mujer

*Jalea real. 

Esta ayudará a las personas que generalmente se cansan durante el acto sexual.

*Consuma germen de trigo, 

ya que previene la sequedad vaginal y da paso al lubricante natural que dará más placer.

*Tome Ginseng.

*Aceite de espino amarillo.

*Radiola.

*Hacer ejercicios 

es genial para aumentar el deseo en ambos, pues la vista siempre es el gran estimulante, no dejes que tu cuerpo se afee.

*Use lubricantes 

si no está lubricando naturalmente, pues es doloroso y no va a provocar realizar el acto.

*Tenga una buena comunicación con su pareja. 

Esto es esencial en toda relación para llevar con éxito cada cosa que hagan juntos.

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Remedios para los gases

Remedios para los gases

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Los gases o flatulencias suelen ser un gran problema para todo el mundo. Todos hemos pasado alguna vez por ese molesto momento en el que estamos en un lugar donde hay muchas personas o simplemente nos da vergüenza el  solo pensar en soltarlo, ya que podría causar mucha incomodidad.

Cuando comemos alimentos estos pasan por un proceso que es conocido como la digestión, la cual acaba en el intestino delgado. Las partículas o alimentos no digeridos se mueven hasta el intestino grueso, pero, hay alimentos que se descomponen y crean gases, que al final son expulsados por el cuerpo.

A lo que vinimos, ¿Cómo hacemos para controlar los gases? Existen muchas maneras, uno de ellos es tener una dieta balanceada, produciendo una correcta digestión. De igual manera a continuación se nombran unos cuantos consejos para evitarlos:

        *Evite el exceso de consumo de azucares, fructosa y                            lactosa, ya que estos bajan mucho más rápido al intestino lo              que significa más gases a la hora de digerir la comida.

         *Reduce el consumo de bebidas gaseosas (refrescos,                       cervezas…), ya que evitarías que tus intestinos se llenen de             más aire. Si evita el consumo de dichos líquidos, su problema           reducirá en una gran cantidad. Y aunque suene extraño, lo               mismo pasa con la goma de mascar y con el cigarrillo, al                 momento de mascar o fumar entra más aire al cuerpo

        

     

     *Reducir la ingesta de almidones, los granos suelen ser de difícil       digestión, como el trigo, la papa, ya que el almidón causa más         liberación de gases. Por otro lado, el arroz es el almidón más           recomendable, ya que es realmente fácil de digerir

     *Cocina tus verduras completamente, ya que las verduras suelen       ser de difícil digestión y más si el sistema digestivo tiene que           romper con la materia de estas verduras.

     *Comienza tu día comiendo frutas y leche, para mantener la             alcalinidad en el estómago.

      *Consumir té de hierbas, una recomendación es un té de menta,        manzanilla y bálsamo.
      *Aumente el consumo de agua.

      *Beba agua tibia con jugo de limón.

      *Manténgase libre de estrés, ya que la tensión puede hacerle              tragar más aire.

      *Haga ejercicio regularmente.

Es bueno darse cuenta

Es bueno darse cuenta

Es bueno darse cuenta 

que cada persona 

que te encuentras 

tiene un rol en tu vida. 

Algunos te ponen 

a prueba, 

otros te aman, 

unos te utilizan y 

otros te enseñan. 

Pero los realmente 

importantes son 

los que sacan lo 

mejor de ti mismo. 

Son esas personas 

poco comunes y 

extraordinarias que 

dejan huellas en tu vida 

y te recuerdan que 

este mundo aun vale la pena''.

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Aclarar el cabello? Fácil de forma natural..

Aclarar el cabello.

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La primera cosa a considerar cuando se trata de cambiar el color de pelo es ¿De qué color es lo que quieres lograr?, ¿Necesita que sea una incluso base muy pálida y para teñir el cabello de un color pastel o sólo tiene que deshacerse de algunos tonos rojos no deseados antes de teñir el pelo azul? Tal vez usted desea conseguir un poco de color de tu cabello antes de teñirlo de un tono más natural. Cualquiera que sea la razón, es importante elegir una técnica (o técnicas) que funcione para usted.

A continuación se muestra una lista de métodos que se puede utilizar a desaparecer el color de tu cabello. Los métodos descritos funcionan con eficacia variable y puede causar diferentes cantidades de daño. Comience siempre con el método menos perjudicial.

·         *Detergente de ropa, puede llegar a ser un poco cruel con tu cabello, pero en cuestión de 5 lavados o menos, podrías pasar de ser pelinegra a rubia. Solo es cuestión de mojarte el cabello y usar el detergente (1 cucharada). Trata de mantener fuera de los ojos.

·         *Enjuagar con vinagre o limón, la acidez del vinagre o la del limon es capaz de eliminar el color un poco más sencillo que otros métodos, ya que el tinte suele estar diseñado contra los químicos que usamos día a día en el cabello. Solo es cuestión de mezclar vinagre con dos cucharaditas de aceite. O si prefieres el limón, solo te lavas el cabello y luego de estar limpio aplicas el limón minutos, lo aplicas las veces que sea necesario. Luego lavas tu cabello con jabón hasta que no salga más tinte, para finalizar, aplicas tu champú y ¡listo!

·         *Champú anticaspa y bicarbonato de sodio, el champú anticaspa suele ser mas fuerte que los demás champús, por lo que al ligar con bicarbonato de sodio (agente natural de blanqueo) suele ser muy eficaz para quitar el color. Solo mezclas y lavas tu cabello con la mezcla.

·         *Vitaminas C en tabletas, solo es cuestión de hacer una pasta con las tabletas, aplicar en tu cabello húmedo y esperar una hora antes de enjuagar. Tarda un poco más, pero es el que menos dañará tu cabello.

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Lo más recomendable, es ir a un estilista profesional, ellos ya tienen experiencia y saben qué y cómo aplicarte los productos especialmente destinados para aclarar tu cabello.

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AMOR Y SENSUALIDAD

SIGNIFICADO DE LOS Implementos navideños

Implementos navideños

     

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        Cada hogar del mundo en las amplias regiones en las cuáles celebramos la navidad, se convierte de pronto en un campo estratégico donde, con inteligencia, sentido del ahorro y mucha creatividad, de pronto nos vemos en la necesidad de colocar los implementos navideños. Aunque estos implemento suelen varias en muchas zonas del mundo, hay ciertos elementos que son conocidos ya como tradicionales en las épocas decembrinas.

     Campanas: Las campanas suelen representar la alegría navideña y la emoción por la llegada del niño Dios. Normalmente se cuelgan en el árbol aunque en algunos lugares se cuelgan en puertas o ventanas en móviles para que, con el viento, se sienta el repicar de las campanas navideñas en la casa.

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     Bolas del árbol navideño: Uno de los implementos que podemos encontrar en prácticamente cualquier hogar. Son bolas brillantes de varios colores que le dan alegría y brillo al árbol de navidad y a la casa.

     Velas: Con distintos significados, es común que encontremos velas en los adornos de muchos hogares en navidad, hablamos de significados porque, mientras en algunos se centran en el significado tradicional de los colores (amarillo para el trabajo y el dinero, rojo para el amor), en otros lugares solo se trata de colocar velas con los colores navideños.

     Estrella de Navidad: Según la creencia, los tres reyes magos vinieron del oriente y ubicaron el lugar del nacimiento del niño dios gracias a una gran estrella que los guió durante todo el camino. Esta estrella se coloca normalmente en la punta del árbol de navidad aunque, donde se arme un pesebre navideño, también debe colocarse la estrella sobre el lugar del nacimiento del niño Jesús.

     Otros elementos como ángeles, coronas o ramas de muérdago, no suelen estar presentes en todas las regiones pero también son elementos conocidos de la tradición navideña.

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AMOR Y SENSUALIDAD

El Origen del beso bajo el Muérdago

El Origen del beso bajo el Muérdago

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    En ocasiones las leyendas, mitos o costumbres tienen una explicación tan  intrincada, mitológica que luego nos preguntamos: ¿Cómo ha podido nacer de ello? Este es el caso de la costumbre o creencia navideña de que besarse bajo el muérdago implica automáticamente una relación amorosa eterna entre las personas que lo hacen e incluso, que una chica no podría negarse a recibir un beso bajo el muérdago.

     

Por supuesto que esta creencia tiene detrás, como siempre, una historia mitológica, en este caso en un mito nórdico en el cual la Diosa del amor de la mitología nórdica vio en sueños que su hijo moriría y se encargó de anular todos los peligros, aquello que podría matarlo, pero no pensó en el muérdago y fue con una flecha hecha con este elemento que el Dios Loki, a través de una treta, logró enviar a Baldur, hijo de la Diosa Frigga, al inframundo. A partir de los intentos de la diosa por rescatar a su hijo del inframundo, logró en cambio que desde ese momento, el muérdago fuera una planta para unir personas y hacer nacer el amor en las personas sin mezclarse nunca más con la horrible muerte que le arrebató a su hijo.

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     A partir del siglo XVII, la tradición se fortaleció, no relacionado directamente con parejitas de jóvenes, más bien se decía que enemigos e incluso representantes de facciones que luchaban tenían mejor garantizado un acuerdo de paz si se trataba y firmaba bajo un muérdago. También era cosa “segura” que un matrimonio, separado por agrias disputas, vería salvada su relación si se disponían a tratar de solucionar sus problemas bajo un muérdago, especialmente si sellaban esta reconciliación con un beso.

     

Un largo camino llevó a la tradición o creencia actual, según la cual cualquier pareja que se bese bajo el muérdago disfrutará de una larga y feliz relación.

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AMOR Y SENSUALIDAD

Aprende a hacer un adorno de navidad sencillo y bonito

Aprende a hacer un adorno de navidad sencillo y bonito

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A todos nos ocurre en algún momento que queremos decorar con tiempo pero aún no hemos realizado las compras para hacerlo por completo. Es entonces cuando la opción de hacer nuestros propios adornos navideños llega a nuestra mente, pero… ¿Qué adorno hacer? Para muchos no es precisamente sencillo hacer un adorno navideño pero eso cambiará a partir de este artículo, manos a la obra, la navidad espera por ti.

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Solo necesitas tener una planta pequeña en tu jardín, una de esas que crecen muy bajo y que puedas mudar a una maceta o plato más llano. Como complemento a esto le puedes colocar ramas delgadas cortadas de árboles e incluso algunas flores artificiales de colores.

  

   En una maceta ancha como un plato o en una fuente con dicha forma, de la profundidad suficiente para mudar tu pequeña planta, la colocas, tratando de esparcir, alborotar sus ramitas para que abarquen el mayor espacio a lo ancho del adorno. En estos espacios, entre las ramas, debes colocar tres velas, separadas una de la otra, lo único que requiere esto es que apartes la esperma que dejará la vela al final del día, para cuidar de tu planta.

     Las ramas cortadas y flores artificiales sirven para llevar el aspecto natural a lo ancho de todo el plato donde las ramitas naturales de tu planta no lleguen. Para coronar este interesante pero sencillo adorno que dejará la mesa de tu sala lista para recibir la navidad, debes recortar en una cartulina 3 o 4 estrellas, de un tamaño adecuado para la fuente o maceta que has usado, y pintarlas de varios colores (se recomienda rojo, rosa y blanco), las colocas separadas donde percibas que falta vida en el adorno y listo, tienes un excelente centro de mesa de navidad para sorprender a tus invitados.

Articulo original de 

AMOR Y SENSUALIDAD

Un Milagro real de Navidad

Un Milagro real de Navidad

     

La historia nos regala enseñanzas, conocimiento, pero también momentos mágicos. Algunos hechos ayudan en una misión que se torna cada vez más dura: mantener y fortalecer la fe en la humanidad. Paradójicamente, una de las más bellas lecciones se tradujo en un verdadero milagro de navidad en medio de la primera guerra mundial, específicamente en el frente de Flandes.

      

Nadie conoce exactamente quién o qué bando dio forma a la idea, hizo el primer gesto, lo que se sabe es que de pronto, en medio de la guerra, desde los dos bandos comenzaron a confeccionar carteles de madera que luego eran colocados a la vista de los “enemigos”. En los carteles podía leerse: “Feliz Navidad. No luchamos, vosotros tampoco”. La reacción en cadena fue mágica, todos entendieron que era un sinsentido pasar la navidad matándose en una guerra que para ese momento, para ellos en las trincheras, parecía seguramente una guerra eterna.

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Pero la cosa fue más allá de una mágica tregua navideña. Los dos bandos, juntos como hermanos, recogieron los cadáveres de los soldados muertos, asegurando sus bienes como recuerdo para sus familiares y enterrando los cadáveres TODOS JUNTOS, luego se tomaron de las manos y cantaron canciones navideñas juntos. Si hay algún momento en la historia en el que ha tenido que sentirse magia, seguro fue en aquellos días de la primera guerra.

     

Lamentablemente, no pudo ser eterna la tregua, pero no conviene arruinar la bella historia. Baste saber que los soldados lograron incluso burlar ordenes de sus superiores para que se mataran el tercer día de la tregua navideña. Les ordenaron a ambos bandos disparar, so pena de ser castigados y así lo hicieron, cada cual desde su trinchera, disparó sobre las cabezas de sus “enemigos” sin matar ni herir a nadie, tal cual acordaron.

     

Esta es una prueba de que los milagros navideños existen y sobre todo, de que los milagros no ocurren porque un polvo mágico o hada aparece entre los humanos, ocurren cuando desde nuestro corazón aprendemos a amar al prójimo, a valorar a todos y deseamos con sinceridad bienestar y paz para todos.

INTERPRETACIÓN LIBRE DE 

AMOR Y SENSUALIDAD

Por las experiencias aprendí

Por las experiencias  aprendí

a no ser la típica mujer que

no acepta las despedidas

Que levanta dramas tipo

novela mexicana que 

se aferra a la bastilla de

un pantalón..

O que si con acciones

alguien me impone distancia

Lo primero que hago es

rogar una reconsideración

Yo aprendí a sin enojos, ni desquites,

sin rencores y sin sollozos, 

SÓLO SOLTAR Y DEJAR IR!!

Como perder grasa abdominal

Como perder grasa abdominal

Todo el mundo tiene un poco de grasa en el vientre, incluso las personas que tienen un abdomen plano, eso es normal. 

Pero el exceso de grasa del vientre puede afectar su salud de una manera que otras grasas no. Alguna de su grasa está justo debajo de la piel.
Otras grasas están más profundas en el interior, alrededor de su corazón, pulmones, hígado y otros órganos, la cual es llamada grasa "visceral". Necesitas un poco de grasa visceral, ya que, proporciona amortiguación alrededor de los órganos. Pero si usted tiene demasiado de él, usted puede ser más propenso a tener la presión arterial alta, la diabetes tipo 2, enfermedades del corazón, la demencia, y ciertos tipos de cáncer, incluyendo el cáncer de mama y cáncer de colon. .

Estos son algunos tips para bajar esa molesta pancita:

· Evitar a toda costa el azúcar, estudios han demostrado que hacen mas lento el metabolismo. Al consumir mucha azúcar el hígado lo procesa y lo transforma en grasa, es decir, el exceso de consumo de azúcar puede ser el principal motor de la acumulación de grasa abdominal, especialmente bebidas azucaradas como refrescos y jugos de frutas.

· Comer más proteínas, se puede considerar la mejor estrategia a largo plazo y muy eficaz forma de perder peso. Algunos estudios sugieren que la proteína es particularmente eficaz contra la acumulación de grasa del vientre.

· Evitar los carbohidratos, los estudios han demostrado que las dietas bajas en carbohidratos son particularmente eficaces para deshacerse de la grasa en el área abdominal, alrededor de los órganos y en el hígado.

· Comer alimentos ricos en fibra, existe evidencia de que la fibra dietética soluble puede conducir a cantidades reducidas de grasa abdominal, lo que debería provocar grandes mejoras en la salud metabólica.
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· Realizar ejercicio aerobico, el ejercicio puede ser muy eficaz si usted está tratando de perder grasa del vientre y otras partes de su cuerpo. El ejercicio también tiene una serie de beneficios para la salud.

· Evitar el estrés, por más que sea, siempre nos afecta a la salud.

· Averiguar qué es lo que está comiendo, en algunas ocasiones esas comidas que nos llama la atención por ser comidas “light” son simplemente peor para nuestra salud, suelen añadirles componentes dañinos para la salud. Así que el mejor remedio es saber qué está ingiriendo, sea desde una galleta hasta un jugo, y si no sabe exactamente qué es ese ingrediente investigue, es mi mejor recomendación.

ARTICULO ORIGINAL DE:
Amor y Sensualidad

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Ejercicios para los glúteos

Ejercicios para los glúteos

¿Cuántas veces te habría gustado mostrar un mejor pompis? 

No necesariamente es por tener el autoestima bajo, como muchos aseguran, sino porque te gusta verte sexy y todas tenemos lo necesario, pero muchas de nosotras simplemente no hacemos lo correcto para ello.
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A continuación verás un top 4 de los mejores ejercicios para tonificar tus glúteos.

1. Progresión Hip-Lift (Levantamiento de caderas):

* Acuéstese boca arriba, doble las rodillas y ponga los pies en el suelo. Levante las caderas hacia el techo. Mantenga la posición durante 10 segundos, y luego baje lentamente. Repitalo durante 2 minutos, apretando los glúteos y los isquiotibiales en la parte superior del rango de movimiento. Tenga cuidado de no arquee la columna vertebral. Para hacer este ejercicio más difícil, extienda una pierna y haga la mitad del tiempo del anterior.

2. Toe Taps:

* Acuestese en el suelo, levante los pies doblando ambas rodillas a 90 grados. Ahora, de a poco, pon tus dedos del pie en el suelo, primero izquierdo y luego derecho. Haga lo mismo por un minuto, alternando los pies. Si siente dolor de espalda no llegue sus pies hasta el fondo.




3. Levantamiento de una pierna:

* Pongase de pie con los pies a la anchura de las caderas con una mancuerna de 5 libres en cada mano. Levantar la pierna derecha a 3 pulgadas del piso. Extiende ambos brazos frente a ti a la altura del pecho, con las palmas hacia abajo. Levante el brazo izquierdo por encima de la cabeza por 5 segundos y luego volver a la altura del pecho. Haga 8 repeticiones, alternando brazos. Luego haz lo mismo, pero con la otra pierna.








>4. Sentadillas en retroceso:

* Pongase de pie con los pies a la anchura de las caderas. Pongase en posición de cuclillas con los puños cerca de su barbilla. Luego llevar su pierna izquierda recta hacia atrás, mientras extiende sus brazos hacia el frente por 5 segundos. Después vuelva a la posición anterior y repita con la otra pierna. Haga 3 repeticiones por pierna, luego descanse y vuelva a hacerlo 2 veces más. Recuerde mantener su peso siempre en los talones.

Con constancia y estos ejercicios, estoy segura alcanzaras tu meta.

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Amor y Sensualidad